喝酒是一种社交活动，也是一种放松身心的方式。但是，喝酒也有一定的风险，如果不注意控制饮酒量和饮酒频率，就会对身体造成伤害。那么，喝酒怎么办呢？

首先，要注意饮酒量。饮酒量过多会对身体造成伤害，特别是对肝脏的损害最为明显。因此，在喝酒时要注意控制饮酒量，不要过量饮酒。一般来说，男性每天饮酒量不应超过两杯，女性每天饮酒量不应超过一杯。

其次，要注意饮酒频率。频繁饮酒会对身体造成伤害，特别是对神经系统的损害最为明显。因此，在喝酒时要注意控制饮酒频率，不要频繁饮酒。一般来说，每周不应超过三次饮酒。

此外，要注意饮酒方式。饮酒方式不当也会对身体造成伤害。比如，空腹饮酒会使酒精更快地进入血液，对身体造成更大的伤害。因此，在喝酒时要注意选择适当的饮食，不要空腹饮酒。

最后，要注意饮酒场合。饮酒场合不当也会对身体造成伤害。比如，在驾车、工作、学习等需要注意安全和精神状态的场合，不应饮酒。因此，在喝酒时要注意选择适当的场合，不要在不适当的场合饮酒。

总之，喝酒是一种社交活动，也是一种放松身心的方式，但是要注意控制饮酒量和饮酒频率，选择适当的饮食和场合，才能更好地享受喝酒的乐趣，同时也能保护身体健康。