餐后二小时血糖高是一个常见的问题，也是糖尿病患者的常见症状。餐后二小时血糖高的原因有很多，比如饮食不当、运动不足、药物不当等。

首先，要控制饮食，尽量减少摄入糖分，尤其是晚餐，应该尽量减少摄入糖分，尽量选择低糖食物，比如蔬菜、水果、豆类等，这样可以有效降低血糖水平。

其次，要增加运动，运动可以有效改善血糖控制，比如慢跑、游泳、散步等，可以有效改善血糖控制，每天坚持运动30分钟，可以有效改善血糖控制。

此外，要注意药物的使用，如果服用了降糖药物，应该按照医嘱服用，不要自行增减剂量，以免引起血糖过低。

最后，要定期检查血糖，定期检查血糖可以及时发现血糖异常，及时采取措施，以免引起更严重的后果。

总之，餐后二小时血糖高是一个常见的问题，要想有效控制血糖，就要注意饮食、运动、药物的使用，定期检查血糖，以便及时发现血糖异常，及时采取措施，以免引起更严重的后果。