膝盖遇凉就难受是很多人都会遇到的问题，特别是在冬天，一旦膝盖遇到冷气，就会感到难受，甚至会出现疼痛的感觉。那么，膝盖遇凉就难受怎么办呢？

首先，要注意保暖。冬天的时候，要注意保暖，尤其是膝盖，要穿上厚厚的衣服，以免膝盖受凉。另外，要注意锻炼，可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，这样可以增强膝盖的抗凉能力，减少膝盖遇凉就难受的情况。

其次，要注意调节饮食。要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜、水果等，这样可以补充身体所需的营养，增强膝盖的抗凉能力，减少膝盖遇凉就难受的情况。

最后，要注意按摩。可以用温热的毛巾按摩膝盖，这样可以促进血液循环，增强膝盖的抗凉能力，减少膝盖遇凉就难受的情况。

总之，膝盖遇凉就难受的情况是很多人都会遇到的，要想减少膝盖遇凉就难受的情况，就要注意保暖、锻炼、调节饮食和按摩等，这样才能有效地减少膝盖遇凉就难受的情况。