头上出虚汗是一种常见的症状，它可能是由于身体素质不佳、精神压力大、激素水平失调等原因引起的。头上出虚汗多怎么办？

首先，要改善身体素质，增强体质，坚持锻炼，可以选择慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，每周至少进行3次，每次30分钟以上，以增强体质，改善身体素质。

其次，要注意调节情绪，减轻精神压力，可以多参加一些娱乐活动，如看电影、听音乐、绘画等，以缓解压力，放松心情。

此外，要注意饮食调节，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，以提高抵抗力，维持身体健康。

最后，要定期检查，如果头上出虚汗的症状仍然存在，可以去医院进行检查，以排除其他疾病，并及时服用药物，以缓解症状。

总之，头上出虚汗多，要及时采取有效措施，改善身体素质，减轻精神压力，注意饮食调节，定期检查，以缓解症状，保持身体健康。