胎动是指胎儿在母体内的活动，是母婴双方健康发育的重要指标。胎动的数量和强度可以反映胎儿的健康状况，因此，如何数胎动变得尤为重要。

首先，孕妇应该在每天的同一时间段进行胎动数量的记录，比如晚上九点，每天都在九点进行记录，这样可以更好地观察胎儿的活动情况。

其次，孕妇应该在安静的环境中进行胎动数量的记录，这样可以更容易地感受到胎儿的活动。孕妇可以在安静的环境中躺下，用手轻轻抚摸肚脐周围的肌肉，以便更容易感受到胎儿的活动。

此外，孕妇还可以通过记录胎动的强度来更好地观察胎儿的活动情况。一般来说，胎动的强度可以分为轻、中、重三种，孕妇可以根据自己的感受来记录胎动的强度。

最后，孕妇应该定期向医生报告胎动的数量和强度，以便医生能够更好地了解胎儿的健康状况。

总之，如何数胎动对于孕妇来说非常重要，孕妇应该每天在同一时间段进行记录，在安静的环境中记录胎动的强度，并定期向医生报告胎动的数量和强度，以便更好地了解胎儿的健康状况。