生完孩子肾虚是一种常见的病症，它会影响到母亲的身体健康，因此，母亲们应该采取有效的措施来改善肾虚状况。

首先，母亲们应该注意调节饮食，尽量少吃肉类、油腻食物，多吃新鲜蔬菜、水果，以及富含蛋白质的食物，如豆类、豆制品、鱼虾等，以补充营养，促进肾脏的健康。

其次，母亲们应该多喝水，保持身体的水分充足，以帮助肾脏排毒，改善肾虚状况。

此外，母亲们还应该多运动，可以选择慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，以增强肾脏的功能，改善肾虚状况。

最后，母亲们应该注意休息，尽量减少精神压力，以免影响肾脏的健康。

总之，母亲们应该采取有效的措施来改善肾虚状况，如调节饮食、多喝水、多运动、注意休息等，以保持肾脏的健康，改善肾虚状况。同时，如果出现严重的症状，应及时就医，接受专业的治疗。