牙龈疼是一种常见的牙病，许多人都会有这种症状。牙龈疼脸肿了怎么办？下面就来介绍一下。

首先，要明确牙龈疼的原因。牙龈疼可能是由于牙齿清洁不当、牙齿缺失、牙齿缺损、牙周病等原因引起的。如果牙龈疼是由于牙齿清洁不当引起的，可以通过正确的清洁方法来缓解症状，比如每天用牙线清洁牙齿，每周用牙粉清洁牙齿，每月用牙刷清洁牙齿，每季度去牙医检查牙齿。

其次，要及时就医。如果牙龈疼是由于牙齿缺失、牙齿缺损或牙周病引起的，应及时就医，以便及时诊断和治疗。牙医会根据病情进行治疗，比如做牙齿修复、拔牙、洗牙等。

最后，要注意饮食。牙龈疼脸肿了，应该注意饮食，尽量少吃刺激性食物，多吃温和的食物，比如粥、稀饭、豆浆等，以减轻牙龈疼痛。

总之，牙龈疼脸肿了，要明确牙龈疼的原因，及时就医，注意饮食，以便及时缓解症状。此外，还要定期去牙医检查牙齿，以防止牙龈疼发生。