耳鸣是一种常见的耳病，它会影响人们的正常生活，让人们感到烦躁不安。耳鸣的厉害程度不同，有的人只是轻微的耳鸣，有的人则会有持续的耳鸣，甚至会影响到正常的听力。那么，耳鸣的厉害怎么办呢？

首先，要改善耳鸣，最重要的是要改善生活习惯，尽量减少听力损伤的因素，如过度暴露于噪音环境中，或者过度收听音乐等。其次，要注意保护耳朵，不要用棉签或其他物品插入耳朵，以免损伤耳膜，也不要用太大的音量听音乐，以免损伤听力。

此外，还可以通过药物治疗来改善耳鸣，如果耳鸣是由病毒感染引起的，可以服用抗病毒药物；如果耳鸣是由血管紧张引起的，可以服用血管松弛剂；如果耳鸣是由神经紊乱引起的，可以服用抗神经紊乱药物。

最后，如果耳鸣的厉害，可以考虑接受手术治疗，如耳膜穿孔术、耳蜗切除术等，这些手术可以有效改善耳鸣，但也要注意手术的风险。

总之，耳鸣的厉害可以通过改善生活习惯、保护耳朵、服用药物和接受手术治疗等方法来改善，但是，最好的办法还是预防，要注意保护耳朵，避免受到噪音损伤，以免发生耳鸣。