榴莲籽的功效和功能:

　　1. 提高免疫力:榴莲籽中含有蛋白质、锌、铁、镁等人体必需的营养物质。如果缺乏，容易导致免疫功能减弱和紊乱。吃一些榴莲籽可以适当补充人体缺乏的这些营养物质，还可以提高人体的免疫力。

　　2. 养肾健脾:榴莲籽属于肾脾经。食用它们有健肾健脾的作用。此外，它们吃起来又软又糯，像芋头，也像栗子。它们的性质温和。它们经常与一些有营养的炖肉一起食用，以温暖和强壮身体。

　　3.促进骨骼发育:钙是一种有利于人体骨骼发育的营养元素，榴莲籽中钙离子的含量也比较高。因此，适量食用榴莲籽可以促进骨骼发育。

　　4. 能量补充:榴莲籽中淀粉含量高，类似栗子、红薯、土豆。进食后，淀粉会转化为葡萄糖，进入血液，并与氧气结合产生热量，可供给人体肌肉运动等器官活动，保证生命的正常进展。因此，榴莲籽可以作为主食食用，为人体补充能量。

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