腰间盘突出是一种常见的腰椎疾病，它可以引起腰部疼痛、下肢麻木、腰部僵硬等症状，影响患者的正常生活。那么腰间盘突出怎么办呢？

首先，患者应该尽快就医，接受正规的检查，以确定病情，并采取有效的治疗措施。一般来说，患者可以采取药物治疗、物理治疗、按摩治疗、腰椎间盘注射治疗等方法，以减轻疼痛，改善病情。

其次，患者应该注意调整生活习惯，避免长时间久坐，多进行低强度的运动，如慢跑、游泳、太极拳等，以增强腰部肌肉的支撑力，减轻腰部负担。

此外，患者还可以采用腰部支撑带，以减轻腰部负担，改善腰部症状。

最后，患者应该注意饮食，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以促进腰部病症的恢复。

总之，腰间盘突出的治疗要求患者及时就医，采取有效的治疗措施，同时要注意调整生活习惯，多进行低强度的运动，多吃富含维生素的食物，以促进腰部病症的恢复。只有坚持治疗，才能有效改善腰部症状，恢复正常的生活。