受风是指受到风的影响，有时会出现头晕、头痛、肌肉酸痛等症状，这种情况可能会影响到我们的正常生活和工作。那么，受风怎么办最快最有效呢？

首先，要做的就是改善自己的饮食习惯，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类等，这些食物可以帮助我们提高免疫力，减少受风的可能性。

其次，要多做运动，运动可以帮助我们改善血液循环，增强身体的抵抗力，减少受风的可能性。

此外，还要注意保暖，尤其是在冬季，要多穿衣服，尽量不要穿太多，以免汗湿，从而增加受风的可能性。

最后，要多休息，保持良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠，可以有效改善身体的免疫力，减少受风的可能性。

总之，受风怎么办最快最有效，就是要改善自己的饮食习惯，多做运动，注意保暖，多休息，保持良好的睡眠习惯，这样才能有效地预防受风，保持身体健康。