来大姨妈的时候，肚子疼是很正常的，但是如果肚子疼的厉害，就需要采取一些措施来缓解疼痛了。

首先，要注意调节饮食，多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样可以减轻肚子的疼痛。

其次，要多喝水，多喝热水，可以帮助消化，减轻肚子的疼痛。

此外，要多休息，多做一些轻松的运动，比如散步、慢跑等，可以帮助身体排毒，减轻肚子的疼痛。

最后，可以吃一些止痛药，比如布洛芬、阿司匹林等，可以有效缓解肚子的疼痛。

总之，来大姨妈的时候，肚子疼是很正常的，但是如果肚子疼的厉害，就需要采取一些措施来缓解疼痛了。首先，要注意调节饮食，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果；其次，要多喝水，多喝热水；此外，要多休息，多做一些轻松的运动；最后，可以吃一些止痛药，比如布洛芬、阿司匹林等。如果以上措施都不能缓解疼痛，就需要去医院就诊了。