当腿被掐紫了，我们应该如何应对呢？首先，我们需要冷静下来，不要惊慌失措。接下来，我们可以采取以下措施：

1. 轻轻按摩：用手轻轻按摩被掐的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。

2. 热敷：用热水袋或热毛巾敷在被掐的部位上，可以缓解肌肉疼痛，促进血液循环。

3. 活动：适当活动被掐的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。但是要注意不要过度活动，以免加重伤势。

4. 饮食调理：多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，可以促进伤口愈合，缓解疼痛。

5. 就医：如果疼痛严重或者伤势比较严重，建议及时就医，接受专业的治疗。

总之，当腿被掐紫了，我们应该冷静应对，采取正确的措施，以便尽快缓解疼痛，恢复健康。同时，我们也要注意预防类似的伤害，避免不必要的疼痛和损伤。