头皮油脂多是一个普遍存在的问题，它会使头发变得油腻、暗淡无光，影响头发的美观。那么，头皮油脂多怎么办呢？

首先，要改变洗头习惯。洗头时，要选择温和的洗发水，避免使用含有香料成分的洗发水，以免刺激头皮，加重油脂分泌。洗头时，要用温水洗发，不要用太热的水，以免刺激头皮，加重油脂分泌。洗完头发后，要用温水清洗，以免残留洗发水，影响头发的光泽度。

其次，要注意头发的护理。头发护理时，要选择温和的护发素，避免使用含有香料成分的护发素，以免刺激头皮，加重油脂分泌。护发素要均匀涂抹，不要过量，以免残留护发素，影响头发的光泽度。

此外，要注意饮食。头皮油脂多的人，要多吃富含维生素A、B、C的食物，如蔬菜、水果、豆类等，以增强皮肤的抵抗力，减少油脂分泌。同时，要少吃油腻、高热量的食物，以免加重油脂分泌。

最后，要注意保湿。头皮油脂多的人，要多喝水，保持身体水分充足，以免皮肤缺水，加重油脂分泌。同时，要定期使用滋润头皮的护发产品，以保持头皮的湿润，减少油脂分泌。

总之，头皮油脂多的人，要改变洗头习惯，注意头发的护理，注意饮食，注意保湿，以减少油脂分泌，让头发变得柔顺、亮泽。