大姨妈是女性每月都会经历的一件事，但有时候它会比预期的晚到，这时候就需要催促它来了。那么，如何催促大姨妈来呢？

首先，要做好身体的准备，比如多吃一些富含铁质的食物，比如肉类、豆类、蔬菜等，这样可以帮助血液循环，促进大姨妈的到来。另外，要多喝水，保持身体的水分，这样也有助于大姨妈的到来。

其次，要保持良好的心态，尽量不要紧张，多做一些自己喜欢的事情，比如看书、听音乐、散步等，这样可以让自己的心情放松，也有助于大姨妈的到来。

此外，还可以尝试一些草药，比如红花、芹菜、芦根等，这些草药都有助于促进大姨妈的到来。

最后，要多运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动可以帮助身体排毒，也有助于大姨妈的到来。

总之，要催促大姨妈来，除了要做好身体的准备，还要保持良好的心态，尝试一些草药，多运动，这样才能让大姨妈按时到来。