腰疼是一种常见的病痛，很多人都会有这种症状，但是当腰疼的厉害时，就需要采取一些措施来缓解症状了。

首先，要改变生活习惯，尽量减少久坐不动的时间，多做一些体育锻炼，比如慢跑、游泳等，可以有效地缓解腰疼的症状。其次，要注意腰部的保暖，尤其是在冬季，要多穿一些保暖的衣服，以免腰部受凉，加重腰疼的症状。

此外，还可以采用一些药物来缓解腰疼的症状，比如止痛药、抗炎药等，可以有效地缓解腰疼的症状。但是，在服用药物之前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。

此外，还可以采用一些物理疗法，比如按摩、热敷等，可以有效地缓解腰疼的症状。但是，在采用物理疗法之前，也要先咨询医生，以免出现不良反应。

最后，如果腰疼的症状严重，可以考虑接受手术治疗，手术可以有效地治疗腰疼，但是手术的风险也很大，所以在接受手术治疗之前，一定要咨询医生，以免出现不良后果。

总之，腰疼的厉害可以采取以上措施来缓解症状，但是在采取任何措施之前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。另外，还要注意调整生活习惯，多做一些体育锻炼，保持腰部的保暖，以达到缓解腰疼的目的。