膝盖髌骨疼痛是一种常见的病症，它可能是由于膝盖髌骨受到损伤或过度使用而引起的。膝盖髌骨疼痛可能会影响患者的日常活动，因此，患者应该及时采取有效的治疗措施。

首先，患者应该尽量减少膝盖髌骨的负荷，避免过度使用，以减轻疼痛。另外，患者可以通过改变姿势或活动方式来减轻疼痛，例如，改变站立、坐着或走路的姿势，以减轻膝盖髌骨的负荷。

此外，患者可以通过冰敷、热敷或按摩等方式来缓解疼痛。冰敷可以减少炎症，热敷可以放松肌肉，而按摩可以改善血液循环，从而缓解疼痛。

此外，患者可以服用抗炎药物，以减轻疼痛。抗炎药物可以抑制炎症，减轻疼痛，但患者应该遵医嘱服用，以免出现副作用。

最后，患者可以通过物理治疗来缓解疼痛。物理治疗可以通过拉伸、按摩等方式来缓解疼痛，从而改善膝盖髌骨的功能。

总之，膝盖髌骨疼痛是一种常见的病症，患者应该及时采取有效的治疗措施，以减轻疼痛。患者可以通过减少膝盖髌骨的负荷、冰敷、热敷、按摩、服用抗炎药物和物理治疗等方式来缓解疼痛。但是，患者应该遵医嘱服用药物，以免出现副作用。