嗓子起泡了，是一种常见的症状，很多人都会有这样的经历，但是不知道该怎么办。其实，嗓子起泡的原因有很多，比如感冒、过敏、烟雾等，所以要想治疗嗓子起泡，首先要找出其原因。

如果是感冒引起的嗓子起泡，可以适当增加饮水量，多喝热水，可以帮助润肺止咳，同时可以服用抗病毒药物，以及吃一些温和的食物，比如粥、汤等，以帮助恢复健康。

如果是过敏引起的嗓子起泡，可以尽量避免接触过敏源，如果有必要，可以服用抗过敏药物，以减轻症状。同时，可以多吃一些抗过敏的食物，比如芹菜、芦笋、芥蓝等，以帮助调节免疫系统。

如果是烟雾引起的嗓子起泡，可以尽量避免接触烟雾，多到户外活动，多吃新鲜的蔬菜水果，以帮助排毒，同时可以服用抗炎药物，以减轻症状。

总之，嗓子起泡了，要想治疗，首先要找出其原因，然后采取相应的措施，比如增加饮水量、多吃抗过敏的食物、避免接触过敏源、多到户外活动等，以帮助恢复健康。另外，如果症状严重，还应及时就医，以获得更好的治疗效果。