脚趾头砸出瘀血是一种常见的伤害，它可能是由于脚趾头撞击到坚硬的物体，或者是由于脚趾头挤压而引起的。瘀血会导致脚趾头变红、肿胀、疼痛，甚至可能会出现紫红色的斑点。

首先，如果脚趾头砸出瘀血，应立即将脚趾头放在冷水中浸泡，以减轻疼痛和肿胀。如果可能的话，可以在浸泡的同时，用温水清洗伤口，以防止感染。

其次，可以在脚趾头上涂抹一层抗炎药膏，以减轻疼痛和肿胀。如果疼痛比较严重，可以在药膏上加上一层绷带，以防止脚趾头移动，减少疼痛。

此外，可以在脚趾头上放一块冰块，以减轻疼痛和肿胀。但是，一定要注意不要将冰块放在脚趾头上太久，以免导致皮肤组织的冻伤。

最后，如果脚趾头砸出瘀血，应尽快就医，以确保伤口的清洁和愈合。医生会根据伤口的情况，给予适当的治疗，以加快伤口的愈合。

总之，脚趾头砸出瘀血是一种常见的伤害，应立即采取措施，以减轻疼痛和肿胀，并尽快就医，以确保伤口的清洁和愈合。