脾气暴躁是一种常见的心理问题，它会影响到人们的生活和工作，甚至会影响到人际关系。那么，脾气暴躁怎么办呢？

首先，要找出自己的脾气暴躁的原因。有时候，脾气暴躁是由于压力过大，精神紧张，缺乏休息，缺乏营养，缺乏睡眠等原因引起的。因此，要想改变自己的脾气暴躁，首先要做的就是改善自己的生活习惯，增加休息时间，保证充足的睡眠，多吃营养健康的食物，减少压力，尽量避免紧张的情况。

其次，要学会控制自己的情绪。当你感到脾气暴躁时，要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪支配自己，而是要学会控制自己的情绪，把自己的情绪放在一个合理的范围内。

此外，要学会放松自己。放松自己可以帮助我们放松身心，减轻压力，改善情绪，改善脾气暴躁的状况。可以通过做一些有趣的事情，如看书、听音乐、散步、练习冥想等来放松自己。

最后，要学会接受批评。有时候，脾气暴躁是由于对批评的抵触而引起的，因此，要学会接受批评，不要把批评当作是对自己的攻击，而是要学会从批评中汲取经验教训，改进自己的行为。

总之，脾气暴躁是一种常见的心理问题，要想改变自己的脾气暴躁，需要从改善生活习惯，控制情绪，放松自己，接受批评等方面入手，从而达到改善脾气暴躁的目的。