胃胀是一种常见的消化不良症状，它会让人感到腹部胀满、不适，甚至伴有排气不畅的症状。那么胃胀不排气怎么办呢？

首先，要改善胃胀不排气的症状，最重要的是改善饮食习惯。应该少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃烧烤、炸类食物，少喝酒，多喝水，少吃夜宵，多饮温开水，以及每天定时定量的饮食，这样可以有效地减轻胃胀的症状。

其次，要改善胃胀不排气的症状，还可以适当运动，运动可以促进消化，改善消化系统的功能，有助于消化液的分泌，从而减轻胃胀的症状。

此外，还可以适当服用消化药物，比如消化酶、抗酸药等，这些药物可以帮助消化，减轻胃胀的症状。

最后，要改善胃胀不排气的症状，还可以适当放松，放松可以缓解紧张情绪，减轻胃胀的症状。

总之，要改善胃胀不排气的症状，除了改善饮食习惯、适当运动、服用消化药物、放松身心外，还可以咨询医生，根据自身情况采取有效的治疗措施。