玛瑙和玉是两种宝石，它们都有着独特的色彩和美丽的外观，被认为是有着神奇力量的宝物。很多人都认为，玛瑙和玉都有养人的功效，但它们到底哪个更有养人的功效呢？

首先，玛瑙是一种矿物，它有着深红色、紫色、灰色等多种颜色，具有抗病毒、抗菌、抗炎等功效，可以有效改善人体的免疫力，增强人体的抗病能力，从而达到养生的目的。此外，玛瑙还具有抗衰老的功效，可以抑制皮肤老化，延缓衰老，让人看起来更年轻。

其次，玉也是一种矿物，它有着白色、黄色、绿色等多种颜色，具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，可以有效改善人体的免疫力，增强人体的抗病能力，从而达到养生的目的。此外，玉还具有抗衰老的功效，可以抑制皮肤老化，延缓衰老，让人看起来更年轻。

总的来说，玛瑙和玉都有养人的功效，但它们的养人功效是不同的。玛瑙具有抗病毒、抗菌、抗炎等功效，可以有效改善人体的免疫力，增强人体的抗病能力，从而达到养生的目的。而玉则具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，可以有效改善人体的免疫力，增强人体的抗病能力，从而达到养生的目的。

因此，玛瑙和玉都有养人的功效，但它们的养人功效是不同的，要根据自身的具体情况来选择适合自己的宝石，以达到最佳的养生效果。此外，在使用宝石养生时，还要注意保持良好的生活习惯，多吃蔬菜水果，多运动，保持心情愉悦，以达到最佳的养生效果。