哺乳期是母乳喂养的重要时期，母亲们应该尽量避免喝酒，以免影响母乳的质量和宝宝的健康。但是，有时候，母亲们会因为一些原因而喝酒，那么哺乳期喝酒了之后多久可以哺乳呢？

首先，母乳喂养期间喝酒会影响母乳的质量，因为酒精会从母乳中渗透出来，宝宝喝了母乳就会摄入酒精，这会影响宝宝的神经系统发育，甚至会导致宝宝出现失眠、头痛、腹泻等症状。

其次，哺乳期喝酒了之后，母亲们应该等到酒精完全排出体外，才可以继续哺乳。一般来说，一杯酒的酒精排出体外的时间是2-3小时，但是这只是一般的参考，因为每个人的体质不同，排出酒精的时间也会有所不同。

此外，母亲们在哺乳期喝酒之后，应该多喝水，以加快酒精的排出，同时也要多休息，以保证身体的健康。

总之，母乳喂养期间喝酒是不推荐的，但是如果母亲们不得不喝酒，应该等到酒精完全排出体外，才可以继续哺乳。母亲们应该多喝水，多休息，以保证身体的健康，以及母乳的质量。只有这样，才能确保宝宝的健康成长。