大家都知道，痱子是一种常见的皮肤病，它会给患者带来很多不适，也会影响患者的正常生活。那么，大人生痱子怎么办呢？

首先，要控制好自己的情绪，尽量不要过度激动，因为情绪过度激动会导致皮肤血液循环不畅，从而加重痱子的症状。其次，要注意饮食，多吃一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这些食物有助于改善皮肤的新陈代谢，有助于改善痱子的症状。

此外，要注意保持皮肤的清洁，每天洗澡时要用温水洗澡，不要用太热的水，以免刺激皮肤，还要用温和的洗涤剂，以免刺激皮肤。另外，要注意防晒，夏天出门要多涂抹防晒霜，以免皮肤受到紫外线的刺激，加重痱子的症状。

最后，要及时就医，如果痱子的症状加重，可以去皮肤科就诊，皮肤科医生会根据患者的具体情况，给出合适的治疗方案，以帮助患者更快地恢复健康。

总之，大人生痱子要及时采取有效的措施，控制情绪，注意饮食，保持皮肤清洁，防晒，及时就医，这样才能有效地改善痱子的症状，恢复健康。