世界上有许多人每天都会吃东西，但有时候，吃的东西可能会变坏，导致呕吐。呕吐是一种常见的症状，它可能是由于食物中毒、病毒感染或其他疾病引起的。

首先，如果你吃了变坏的东西，并出现呕吐，你应该立即停止进食，并喝一些温水，以帮助消化。如果你感觉身体不舒服，可以喝一些温开水，以帮助消除恶心感。

其次，如果你的呕吐持续很长时间，你应该立即就医，以确定具体的原因。医生可能会建议你服用抗生素或其他药物，以帮助消除症状。

此外，你也可以尝试一些自我护理措施，以帮助缓解呕吐。例如，你可以尝试按摩腹部，以帮助消除恶心感，或者喝一些柠檬水，以帮助消化。

最后，你应该注意自己的饮食，尽量避免吃变坏的食物，并多吃新鲜的水果和蔬菜，以帮助改善营养状况。

总之，如果你吃了变坏的东西，并出现呕吐，你应该立即停止进食，并喝一些温水，以帮助消化。如果呕吐持续很长时间，你应该立即就医，以确定具体的原因。此外，你也可以尝试一些自我护理措施，以帮助缓解呕吐，并多吃新鲜的水果和蔬菜，以帮助改善营养状况。