胸下边的肋骨疼是一种常见的症状，可能是由于肌肉紧张、运动损伤或其他原因引起的。肋骨疼痛可能会影响您的日常活动，因此，您应该及时就医，以便及时诊断和治疗。

首先，您应该认真考虑您的症状，如果您的肋骨疼痛持续时间超过一周，或者伴有其他症状，如发热、发红、发痒等，您应该及时就医。

其次，您应该改变您的生活方式，减少运动，尤其是剧烈运动，以减轻肋骨疼痛。您也可以尝试使用冰敷或热敷，以缓解疼痛。

此外，您可以通过服用止痛药来缓解疼痛，但是您应该遵循医生的指示，不要自行服用药物。

最后，您可以尝试一些自我护理措施，如按摩、拉伸、拳击等，以缓解肋骨疼痛。

总之，肋骨疼痛是一种常见的症状，如果您有这种症状，您应该及时就医，以便及时诊断和治疗。同时，您也可以尝试一些自我护理措施，以缓解疼痛。但是，您应该遵循医生的指示，不要自行服用药物。