眼白发黄是一种常见的症状，可能是由于营养不良、缺乏睡眠、精神压力过大等原因引起的。如果发现自己的眼白发黄，应该及时采取有效措施，以免影响身体健康。

首先，要注意营养摄入。眼白发黄可能是由于营养不良引起的，因此应该多吃一些富含维生素和营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、蛋白质等，以补充营养。

其次，要注意休息。缺乏睡眠会导致眼白发黄，因此应该保证充足的睡眠，每天保持8小时的睡眠，以维持身体的健康。

此外，要注意减轻精神压力。精神压力过大也会导致眼白发黄，因此应该尽量减少精神压力，多参加一些娱乐活动，如看电影、听音乐、散步等，以缓解压力。

最后，要及时就医。如果眼白发黄的症状严重，应该及时就医，以确定病因，并采取有效的治疗措施。

总之，眼白发黄是一种常见的症状，应该及时采取有效措施，以免影响身体健康。要注意营养摄入，保证充足的睡眠，减轻精神压力，及时就医，以确保身体健康。