随着互联网的普及，游戏已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。但是，有些人会因为沉迷于游戏而影响到自己的学习、工作和生活。那么，沉迷于游戏怎么办呢？

首先，我们需要认识到游戏成瘾的危害。游戏成瘾会导致身体健康下降，影响学习和工作效率，甚至会影响社交能力和人际关系。因此，我们需要意识到游戏成瘾的危害，才能更好地解决这个问题。

其次，我们需要寻找适当的解决方法。对于沉迷于游戏的人来说，最好的解决方法就是控制游戏时间。可以制定一个游戏时间表，规定每天只能玩游戏一定的时间，同时也要避免在学习和工作时间玩游戏。此外，可以寻找其他的兴趣爱好，比如运动、阅读、旅游等，来分散注意力，减少对游戏的依赖。

另外，我们也可以寻求帮助。如果自己无法控制游戏时间，可以向家人、朋友或专业人士求助。他们可以给予我们支持和帮助，帮助我们克服游戏成瘾的问题。

最后，我们需要坚持自我管理。控制游戏时间只是一时的解决方法，长期来看，我们需要培养自我管理的能力。可以通过制定目标、规划时间、自我监督等方式来提高自我管理能力，从而更好地控制游戏时间，避免沉迷于游戏。

总之，沉迷于游戏是一个需要引起重视的问题。我们需要认识到游戏成瘾的危害，寻找适当的解决方法，寻求帮助，并坚持自我管理，才能更好地解决这个问题。