牙龈痛是一种常见的牙病，脸颊肿了也是一种常见的症状。牙龈痛脸颊肿了，那么应该怎么办呢？

首先，要检查牙龈是否有炎症，如果有，可以用温水漱口，清洁牙缝，以减轻牙龈痛。如果牙龈炎症比较严重，可以使用抗炎药物，以减轻症状。

其次，要检查脸颊是否有炎症，如果有，可以使用抗炎药物，以减轻症状。如果脸颊肿了，可以使用冰敷，以减轻肿胀。

此外，还要注意口腔卫生，定期清洁牙齿，以防止牙龈病变。另外，要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，以保持口腔健康。

最后，如果牙龈痛脸颊肿了，可以去牙科医院就诊，由专业的牙科医生进行检查，根据病情给出治疗方案。

总之，牙龈痛脸颊肿了，应该及时就医，并且注意口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，以保持口腔健康。另外，还要注意规律作息，多运动，保持良好的生活习惯，以保持口腔健康。