孤独是一种普遍的情感，每个人都可能会有这种感觉。有时候，我们可能会感到孤独，即使我们身边有很多人。这种感觉可能会让我们感到沮丧和无助。那么，当我们感觉特别孤独时，应该怎么办呢？

首先，我们需要认识到孤独是一种正常的情感。每个人都会有这种感觉，这并不意味着我们是失败者或者不受欢迎的人。孤独是一种人类情感，它可以帮助我们更好地了解自己和自己的需求。

其次，我们可以尝试与他人建立联系。这可能需要一些勇气，但是与他人交流可以帮助我们打破孤独感。我们可以与朋友、家人或者同事聊天，分享我们的感受和想法。如果我们没有人可以交流，我们可以尝试加入社交团体或者参加志愿活动，这样可以认识新的人并建立新的联系。

第三，我们可以尝试寻找自己的兴趣爱好。当我们感到孤独时，我们可能会感到无聊和失落。通过寻找自己的兴趣爱好，我们可以让自己忙碌起来，从而减轻孤独感。我们可以尝试学习新的技能、阅读书籍、听音乐或者参加运动等活动。

最后，我们可以尝试寻求专业帮助。如果我们感到孤独的情感持续存在，可能需要寻求专业帮助。心理医生或者咨询师可以帮助我们了解自己的情感，并提供有效的解决方案。

总之，当我们感觉特别孤独时，我们可以尝试与他人建立联系、寻找自己的兴趣爱好、寻求专业帮助等方式来减轻孤独感。重要的是，我们需要认识到孤独是一种正常的情感，我们不需要感到羞耻或者自责。通过积极的方式来应对孤独感，我们可以更好地了解自己，提高自我价值感，并建立更健康的人际关系。