手冻伤是一种常见的伤害，它可能是由于长时间暴露在低温环境中造成的，也可能是由于接触冰冷的物体而引起的。手冻伤的症状包括皮肤变白、发硬、发痒、发热、疼痛等。

首先，如果发现自己的手被冻伤，应立即离开低温环境，并将受伤的部位放入温水中，温度不宜过高，以免引起烫伤。温水浸泡10分钟左右，可以缓解疼痛，使皮肤恢复柔软。

其次，可以使用温和的护肤品，如润肤乳、护肤霜等，以保护受伤的皮肤，防止皮肤干燥受损。

此外，可以使用温热敷料，如毛巾、棉被等，将受伤的部位包裹起来，以保持温度，加快伤口愈合。

最后，可以服用抗炎药物，如布洛芬、阿司匹林等，以减轻疼痛，加快伤口愈合。

总之，手冻伤的治疗方法有很多，但最重要的是要及时采取措施，以减轻症状，加快伤口愈合。如果症状严重，应及时就医，以避免发生感染。