手脚出汗是一种常见的症状，它可能是由于紧张、疲劳或其他原因引起的，但如果出汗特别严重，可能是某种疾病的征兆。

首先，应该检查自己的体温，如果发热，可能是感染性疾病，应该及时就医。其次，应该检查自己的血压，如果血压偏高，可能是高血压，应该及时就医。此外，应该检查自己的血糖，如果血糖偏高，可能是糖尿病，应该及时就医。

如果检查结果没有发现任何疾病，可以尝试一些自我疗法，比如多喝水，多运动，保持良好的作息习惯，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，多休息，少熬夜，少压力，多放松等。

此外，还可以适当服用一些中药，比如黄芪、当归、白术等，可以调节体内的气血，改善血液循环，从而减轻出汗的症状。

总之，如果手脚出汗特别严重，应该及时就医，以确定具体的病因，并采取有效的治疗措施。同时，还可以适当服用中药，坚持运动，保持良好的作息习惯，以缓解出汗的症状。