胳膊摔破皮是一件很常见的事情，尤其是在运动中，比如滑板、滑雪、攀岩等，由于动作过大或者技术不熟练，很容易就会摔破皮，这时候就需要采取一些措施来处理。

首先，要及时止血，可以用清水清洗伤口，然后用消毒棉块轻轻按压，以止血，如果伤口比较深，可以用绷带来固定，以防止血液外渗。

其次，要及时处理伤口，可以用消毒液清洗伤口，然后用抗生素药膏涂抹在伤口上，以防止感染，如果伤口比较严重，可以去医院治疗，以免影响伤口的愈合。

最后，要注意伤口的保护，可以用绷带固定伤口，以防止伤口受到外界的刺激，还可以用抗菌药膏涂抹在伤口上，以防止感染，如果伤口比较严重，可以去医院治疗，以免影响伤口的愈合。

总之，胳膊摔破皮了，要及时止血、处理伤口、注意保护，以保证伤口的愈合。此外，还要注意营养摄入，多吃富含维生素的食物，以促进伤口的愈合，同时要多喝水，以保持身体的水分，以免影响伤口的愈合。