下巴是人体的重要部位，它不仅影响着人的容貌，还可以反映出人的健康状况。有时候，下巴会出现痘痘，这会影响到人的容貌，也会影响到人的自信心。那么，下巴总起痘痘如何调理呢？

首先，要改善下巴的油脂分泌，可以选择温和的洁面产品，每天早晚用温水洗脸，洗完脸后可以用温水洗一次，以防止油脂分泌过多。

其次，要注意保湿，可以选择含有维生素C的护肤品，每天早晚涂抹在下巴上，可以有效改善肌肤的水分，减少痘痘的发生。

此外，要注意饮食，尽量少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，可以改善肌肤的新陈代谢，减少痘痘的发生。

最后，要注意保护，外出时要注意避免晒太阳，可以使用防晒霜，以防止紫外线对肌肤的伤害，减少痘痘的发生。

总之，下巴总起痘痘的调理，要改善油脂分泌，注意保湿，注意饮食，注意保护，可以有效减少痘痘的发生，让肌肤更加健康美丽。