不良习惯是指一种不利于身心健康的行为习惯，它会影响到我们的身体和精神健康，从而影响到我们的生活质量。常见的不良习惯有很多，比如抽烟、嗑药、酗酒、熬夜、玩手机过多等。

抽烟是一种最常见的不良习惯，它会对身体健康造成严重的危害，比如可能会导致肺癌、心脏病等疾病。吸烟还会影响到周围人的健康，比如家人、朋友等，因此，抽烟是一种非常不负责任的行为。

嗑药也是一种常见的不良习惯，它会对身体健康造成严重的危害，比如可能会导致肝脏损伤、肾脏损伤等疾病。同时，嗑药也会影响到人的精神健康，比如可能会导致焦虑、抑郁等精神疾病。

酗酒也是一种常见的不良习惯，它会对身体健康造成严重的危害，比如可能会导致肝脏损伤、肾脏损伤等疾病。同时，酗酒也会影响到人的精神健康，比如可能会导致焦虑、抑郁等精神疾病。

熬夜也是一种常见的不良习惯，它会对身体健康造成严重的危害，比如可能会导致失眠、肥胖等疾病。同时，熬夜也会影响到人的精神健康，比如可能会导致焦虑、抑郁等精神疾病。

玩手机过多也是一种常见的不良习惯，它会对身体健康造成严重的危害，比如可能会导致视力下降、肩颈痛等疾病。同时，玩手机过多也会影响到人的精神健康，比如可能会导致焦虑、抑郁等精神疾病。

以上就是常见的不良习惯，它们都会对身体健康造成严重的危害，同时也会影响到人的精神健康。因此，我们应该养成良好的生活习惯，比如多运动、多吃蔬菜水果、保持心情愉悦等，以保护自己的身心健康。