牙龈肿痛是一种常见的牙病，它可能是由于牙齿清洁不当、牙齿缺失、牙齿缺损、牙周炎等原因引起的。如果牙龈肿痛化脓了，那么就需要及时就医，以免加重病情。

首先，应该及时就医，以便及时诊断和治疗。牙医会根据患者的症状，进行牙齿检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。一般来说，牙医会根据患者的病情，采取抗生素治疗、清洁治疗、抗炎治疗等措施，以消除炎症，减轻痛苦。

其次，应该注意口腔卫生。口腔卫生是预防牙龈肿痛的关键，应该定期刷牙，每天早晚刷牙，用牙线清洁牙缝，以防止牙菌斑的形成。此外，应该定期去牙医诊所进行清洁治疗，以防止牙龈炎的发生。

最后，应该注意饮食。应该多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，以保持口腔健康。此外，应该少吃甜食，以防止牙菌斑的形成。

总之，牙龈肿痛化脓了，应该及时就医，注意口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，以保持口腔健康。只有做到这些，才能有效地预防牙龈肿痛，保持口腔健康。