判刑十年是一个漫长而又沉重的时期，对于被判刑的人来说，他们的生活将会发生巨大的变化。首先，被判刑的人将会失去自由，他们将被关押在监狱里，不能自由出入，也不能自由活动。其次，被判刑的人将会失去许多权利，他们将不能参加政治活动，也不能投票，甚至不能拥有财产。此外，被判刑的人将会失去许多机会，他们将不能参加社会活动，也不能参加学习，甚至不能参加工作。

对于被判刑的人来说，他们需要做的是接受这一判决，并且尽量在监狱里安定下来。他们应该尽量遵守监狱的规章制度，尊重监狱的工作人员，并且尽量与其他囚犯和睦相处。此外，他们还应该尽量利用监狱里的资源，学习新的技能，提高自己的素质，为自己的未来做准备。

最后，被判刑的人应该尽量改变自己的思想，改变自己的行为，以便在出狱后能够重新融入社会，重新开始新的生活。只有这样，他们才能够在出狱后重新获得自由，重新获得权利，重新获得机会，重新开始新的生活。

总之，被判刑十年是一个漫长而又沉重的时期，被判刑的人需要做的是接受这一判决，并且尽量在监狱里安定下来，尽量利用监狱里的资源，改变自己的思想和行为，以便在出狱后能够重新融入社会，重新开始新的生活。