身上起风疙瘩是一种常见的皮肤病，它可以引起瘙痒、疼痛和不适感，影响患者的正常生活。那么，身上起风疙瘩怎么办呢？

首先，要改善生活习惯，保持良好的卫生习惯，尽量减少接触潮湿的环境，避免接触过敏原，如果有过敏反应，及时使用抗过敏药物。

其次，要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，多喝水，保持身体水分充足，以免身体缺水，影响皮肤健康。

此外，要注意衣着，尽量选择舒适的衣服，避免穿过紧的衣服，以免挤压皮肤，影响血液循环，加重病情。

最后，要及时就医，如果身上起风疙瘩的症状持续时间较长，或者症状加重，应及时就医，接受专业的治疗，以免加重病情。

总之，身上起风疙瘩是一种常见的皮肤病，要想治疗好，除了及时就医外，还要注意改善生活习惯，注意饮食，注意衣着，以及避免接触过敏原，这样才能有效改善病情，恢复健康。