孕期是每个准妈妈最重要的时期，但也是最容易出现问题的时期。孕14周时，准妈妈可能会遇到孕吐的问题，这是一种常见的症状，但也是需要注意的。

首先，孕吐是一种正常的症状，但如果出现频繁的孕吐，可能会影响准妈妈的营养摄入，从而影响胎儿的发育。因此，准妈妈应该注意自己的饮食，尽量避免吃一些易于引起恶心的食物，如辛辣、油腻的食物，以及一些刺激性的食物，如海鲜、腌制食品等。

其次，准妈妈应该多喝水，尽量保持身体的水分，以免因缺水而引起恶心。此外，准妈妈还可以尝试一些抗恶心的药物，但应在医生的指导下使用，以免对胎儿造成不良影响。

此外，准妈妈还可以尝试一些自然的抗恶心方法，如多吃新鲜水果和蔬菜，多喝柠檬水，多吃米饭，多喝蜂蜜水等。

最后，准妈妈应该多休息，尽量减少精神和体力上的负担，以免加重孕吐的症状。

总之，孕14周时出现孕吐是正常的，但准妈妈应该注意自己的饮食，多喝水，尝试一些抗恶心的药物和自然方法，以及多休息，以确保自己和胎儿的健康。