血压是人体健康的重要指标，如果血压老是降不下来，就需要及时采取有效措施，以防出现更严重的后果。

首先，要改变不良的生活习惯。不良的生活习惯是导致血压升高的主要原因，因此，要改变不良的生活习惯，比如戒烟限酒，减少咖啡和茶的摄入，少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜水果，每天保持适当的运动，每天保持规律的作息时间，以及控制体重等。

其次，要及时服用药物。如果血压高的原因是由于内分泌紊乱，可以服用降压药物，以降低血压；如果血压高的原因是由于心脏病，可以服用心脏病药物，以改善心脏功能，从而降低血压。

此外，还可以采取中医治疗方法，比如推拿、艾灸、拔罐等，以调节人体内分泌，改善血液循环，从而达到降压的目的。

最后，要定期检查血压，及时发现血压异常，及时采取有效措施，以防出现更严重的后果。

总之，血压老是降不下来，就要及时采取有效措施，改变不良的生活习惯，服用药物，采取中医治疗方法，定期检查血压，以防出现更严重的后果。