大家都知道，大姨妈来了，女性就会出现一些不适感，比如头痛、腹痛等等。尤其是小腹痛，让女性们感到很不舒服。那么，大姨妈来了小腹痛怎么办呢？

首先，要知道小腹痛的原因，一般是由于子宫内膜的收缩，导致子宫收缩，从而产生疼痛。因此，要想缓解小腹痛，首先要做的就是放松身体，尽量不要过度劳累，多休息，保持身体健康。

其次，可以适当服用止痛药，以缓解疼痛。但是，在服用止痛药之前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。

此外，还可以适当运动，比如慢跑、游泳等，可以帮助身体放松，缓解疼痛。但是，一定要注意不要过度劳累，以免加重症状。

最后，可以适当服用抗炎药，以减轻炎症，缓解疼痛。但是，也要咨询医生，以免出现不良反应。

总之，大姨妈来了小腹痛怎么办？要想缓解小腹痛，首先要做的就是放松身体，多休息，保持身体健康；其次，可以适当服用止痛药；此外，还可以适当运动；最后，可以适当服用抗炎药。但是，在服用药物之前，一定要先咨询医生，以免出现不良反应。