高中时期是一个青春期的阶段，对于女儿来说，这个时期可能会有很多的烦恼和困惑。作为父母，我们需要与女儿建立良好的沟通，了解她们的想法和感受，帮助她们度过这个阶段。下面是一些与高中女儿沟通的建议。

首先，要尊重女儿的想法和感受。在与女儿交流时，不要轻易否定她们的想法和感受，而是要耐心倾听，理解她们的立场和观点。如果女儿有什么烦恼或困惑，我们可以给予她们支持和鼓励，帮助她们找到解决问题的方法。

其次，要保持开放的心态。在与女儿交流时，我们要保持开放的心态，不要过于强调自己的观点和想法，而是要尊重女儿的选择和决定。如果女儿有什么新的想法或兴趣爱好，我们可以鼓励她们去尝试，给予她们支持和帮助。

第三，要建立良好的沟通渠道。与女儿建立良好的沟通渠道非常重要，可以通过多种方式来实现，例如定期与女儿交流，分享自己的经验和故事，或者一起做一些有趣的事情。此外，我们还可以通过社交媒体和手机应用程序等方式与女儿保持联系，了解她们的生活和学习情况。

最后，要给女儿足够的自由和空间。在与女儿交流时，我们要给予她们足够的自由和空间，让她们有机会独立思考和做出自己的决定。如果女儿有什么需要帮助的地方，我们可以给予她们支持和指导，但不要过于干涉她们的生活和学习。

总之，与高中女儿沟通是一项非常重要的任务，需要我们耐心倾听、尊重女儿的想法和感受，建立良好的沟通渠道，给予女儿足够的自由和空间。通过这些方法，我们可以与女儿建立良好的关系，帮助她们度过青春期的阶段。