1. 让我们继续。在反手练习的过程中，我们应该用前臂向前击球。不要低头向前看。很多人都做不到。因为害怕掉网，当我们用前臂击球时，我们会下意识地做向上的动作。这样会导致出界次数增多，尤其是在打直板的人群中，更容易用前臂向上击球，看起来是向前的，但实际上，击球的方向是向前的。应该是在球来的时候，前臂直接向前推，同时带动大臂。击打球的中部和上部，使球过去打得非常快。用专业术语来说，它是“真实的”。

　　2. 身体重心要前倾，上半身不要晃动。很多朋友在练习反手技术的时候，会不自觉地把重心放在脚跟上，这样会导致重心向后摆动，影响动作的稳定性。同时，人们也会不自觉地往后靠，影响下次板的推出。应该一直把重心放在前脚上，然后用力。同时，两肩要向内收，这样人就能“抱在一起”，重心在前面，上半身就会稳定;上身稳定时，动作固定，命中率高。而且一旦球线发生变化，可以立即开始，因为重心在前脚。为下一盘赢得时间。