健康减肥菜谱 推荐3道健康的减肥食谱
创始人
2025-06-24 20:40:28
0次
1、海带煮萝卜汤
这款汤做法简单，而且对我们身体也非常的有益处，同时也可以起到减肥的作用。海带萝卜汤的原料只需要海带，以及桂花和姜还有萝卜，通过把萝卜削皮之后切成一小块，把1500毫升的水煮沸之后放入萝卜以及姜片，还有海带，当萝卜还有海带煮熟之后，最后再加入其他的原料，这样子就完成了，在我们吃饭之前可以先喝这一款汤，同时，这一款汤也可以当做我们减肥的主食。
2、蟹肉烧冬瓜
相信大家对这款菜系非常的陌生，我们首先知道蟹肉是非常的有营养的，同时，冬瓜对于我们人体来说，它的热量非常的低，能够去除我们身体上一些脂肪还有水分，是属于很好的消脂瓜类，同时，如果能与蟹肉一起共烹饪，它可以具有很好的减肥以及健美的效果，它的做法也非常的简单，将蟹肉又放进碗里面，加入一些汤。放上葱花以及姜片蒸上20分钟左右，把冬瓜切厚一些，用沸水过滤之后，再一起翻炒。
3、玉米燕麦粥
对于很多减肥的人来说，这一款粥都是早餐的必备品，同时，很多人也会把这一款粥放到下午茶去食用。在玉米里面含有的镁元素非常的丰富，可以加强我们肠胃的运动，这就意味着可以增强我们身体的新陈代谢，将我们身体内的废物排出，同时，玉米还可以预防我们出现便秘和痔疮的情况，玉米和燕麦一起煮的话还起到了减肥的作用。
上一篇：表示寒冬腊月的成语 你知道几个
下一篇：朱砂根的功效与作用 朱砂根的简介
相关内容
热门资讯
原创 开...
#开心一笑：洗完澡，我对躺床上的男友说：我大姨妈快要来了…… 嘿，各位看官！今天咱就来讲讲这生活中...
原创 搞...
#搞笑图片搞笑段子：美女自拍被抢镜是什么体验？看看这图就知道 嘿，各位看官！今天咱就来聊聊那让人哭...
原创 篮...
中国反兴奋剂中心公示，哈雷尔，吉伦沃特赛季期间违规使用兴奋剂引发外界的热议。中国篮协官方做出回应，正...
半干海参如何泡发 海参的营养价...
1、泡发半干海参，首先将购买回来的半干海参放在清水中浸泡。顺着海参肚子上的口将海参剪开清理内脏，...
2020属于什么世纪什么年代
2020年属于21世纪20年代。世纪的计算方法为:公元后一年的前两位数字加1，即世纪数。例如，2...
以家人之名周日什么时候更新 以...
1、《以家人之名》周日七点三十五分更新。 2、《以家人之名》讲述三个没有血缘关系、在原生家庭...
生日祝福老人的话 老人过生日的...
1. 一切都很幸福。生活比天高，幸福比海深。日月同辉，春秋不老。 2. 祝您晚年幸福、健康、...
刘解放当上机械局局长是第几集 ...
1. 刘解放当机械局局长时发生了什么事?集18。 2. 刘解放和他的童年伙伴李怀林、林红，以...
一又二分之一的夏天演员表 一又...
1、《一又二分之一的夏天》是由张林子执导，尼查坤·抔勒威查固、徐璐、蒋劲夫、于文文、朱丹、高珑珂...
虎鎣是什么 虎鎣的简介
1、虎蓥，是“蓥”类青铜器的一种。有研究认为，与一般被用作祭祀的青铜器不同，在周代，“蓥”是一种...
男子弱冠指的多少岁 弱冠是几岁
1、弱冠是指男子二十岁，二十岁行冠礼，即戴上表示已成人的帽子，以示成年。 2、《礼记·曲礼上...
还没爱够电视剧中小雨的扮演者 ...
1、《还没爱够》小雨扮演者为马春瑞,在还没爱够中扮演了小雨,女强人,性格独立果断,生活中是一个体...
微信拍一拍怎么改字
1. 第一步是进入聊天对话框，连续点击朋友头像两次，就可以看到一个镜头的文字。 2. 第二步...
养龙虾新方式 6个技巧教你养龙...
1、选择池塘。池塘的选择尤为重要，里面的水应该水质清新，没有污染，氧分充足。土壤以粘性土为好，池...
皮疹是什么
首先:皮疹是一种皮肤病。从简单的皮肤颜色变化到皮肤表面隆起或水泡，表现多种多样。皮疹的特点是出现...
荷叶泡水喝的功效与作用 荷叶泡...
1、经常饮用荷叶泡水可以起到祛除体内湿气，清热解暑的作用，并且荷叶泡水就降脂降压的作用。所以对于...
乘风破浪的姐姐排名榜 乘风破浪...
1、蓝盈莹91 2、黄龄89 3、李斯丹妮87 3、孟佳87 5、沈梦辰86 ...
被称为菊月的月份是哪个 菊月的...
1、被称为菊月的月份是九月。 2、古人之所以称九月为菊月是因为农历的九月是菊花盛开的月份。 ...
专业调配是什么意思 什么是专业...
1、专业调配表达的意识是是否愿意在院校招生专业(定向除外)间进行调配。 2、每个院校志愿共设...