放松……告诉自己，你会做得很好。你越担心口吃，就越容易口吃!所以放轻松，冷静地说话。

站在镜子前，想象镜子里的人是另一个人。你只需要开始谈论所有的事情——那天你怎么样，你的感受，你待会儿要吃什么——然后看着你的口吃消失。

大声朗读。这也会增加你的吸引力。大声读出来。刚开始很难，但慢慢地你就能更好地控制呼吸了。大多数口吃者面临的一个大问题是，他们不知道在阅读和说话时如何呼吸。平时大声朗读是一种很好的锻炼，可以有效地帮助你克服口吃。

在你说话之前，想象一下你想说什么。很难掌握，但真的很有帮助。如果你能想象，你可以不口吃地说出来。如果你不能流畅地想象，那么这些词就不完全属于你。所以，在脑海中清晰地勾勒出你想说的话。如果你遇到了一个特定的单词，试着用一个更简单的同义词来代替它。这个词可能更容易使用，你会更容易跳过它，流畅地说出句子。如果你在说一个词的时候卡住了，那就慢慢说。这是对耐心的考验，但至少你会有一种成就感，因为你成功地念出了这个单词。当你想象或拼写这个单词时，不要害怕停顿。每个人都害怕突然的沉默，但你必须告诉自己，这一刻的沉默是一个成功的机会。