为何有人一坐飞机高铁就倒头睡：不是你懒而是环境在作怪_资讯

创始人

2025-07-08 18:02:19

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在我们的生活中有种常见的现象，那就是有些人原本并无困意，但一上飞机或高铁就忍不住想睡觉。

这其实不是因为懒，而是周围环境在起作用。

首先，高铁车厢内的温湿度很适宜，温度恒定在24℃到26℃，湿度控制在45%左右，这种环境会让人身体放松。

其次，高铁的低频振动也有催眠效果。

研究表明，高铁车体的振动频率在0.59到0.65赫兹之间，接近人体睡眠脑电波的节律，容易引发身体共振，产生类似摇篮的放松感。

再加上空调的嗡嗡声等白噪音，就形成了天然的催眠环境。

最后，高铁里缺乏强刺激。

人在车厢里相对静止，看着窗外景色快速掠过，大脑会产生单调的视觉流动感，这种刺激会诱导大脑产生α脑波，让人感到平静和困倦。

所以，一上飞机高铁就想睡觉，并不是因为你懒，而是环境在“催眠”。

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