拔智齿是一种常见的口腔手术，许多人在成年后都需要进行这种手术。拔智齿后，需要一定的时间来恢复正常。那么，拔智齿了多久才能恢复正常呢？

首先，需要了解拔智齿的恢复过程。拔智齿后，口腔内会留下一个伤口，需要一定时间来愈合。在愈合期间，需要注意口腔卫生，避免食用过硬或过热的食物，以免刺激伤口。此外，还需要避免吸烟和喝酒，这些会延缓伤口的愈合。

一般来说，拔智齿后的第一周是恢复期，这段时间需要特别注意口腔卫生和饮食。在这段时间内，可能会出现口腔肿胀、疼痛和出血等症状，这是正常的反应。可以通过冰敷和口腔漱洗来缓解这些症状。

在恢复期过后，大约需要两到三周的时间，伤口会逐渐愈合。此时，口腔内的肿胀和疼痛会逐渐减轻，可以逐渐恢复正常的饮食和生活。但是，需要注意的是，伤口的愈合时间因人而异，有些人可能需要更长的时间来恢复。

在恢复期间，需要注意以下几点：

1.保持口腔卫生。拔智齿后，口腔内的伤口需要保持清洁，可以用盐水漱口或者口腔消毒液来清洁口腔。

2.避免食用过硬或过热的食物。这些食物会刺激伤口，延缓愈合。

3.避免吸烟和喝酒。这些会影响伤口的愈合，延长恢复时间。

4.注意口腔内的状况。如果出现发热、口臭、伤口感染等症状，需要及时就医。

总的来说，拔智齿后需要一定的时间来恢复正常。在恢复期间，需要注意口腔卫生和饮食，避免刺激伤口，保持休息和放松。如果出现异常症状，需要及时就医。只有这样，才能尽快恢复正常。