等了又等，盼了又盼

国庆中秋长假

终！于！来！了！

秋高气爽的日子

正是出游的好时候

那么在厦门怎么玩

能更好地“去班味”？

这一次

我们跟AI聊了聊

让DeepSeek和豆包

分别给大家出一份“AI风味”的

“假期去班味”指南

DeepSeek版

在厦门“去班味”，精髓不在于打卡多少景点，而在于沉浸式的体验和心态的转换。以下为你量身定制一套“厦门去班味”疗愈方案：

视觉疗法

用海平面替换电脑屏

发呆看海。找一片海滩，什么也不做，就看着潮起潮落、云卷云舒。推荐黄厝海滩或观音山海滩，或者鼓浪屿上任意一片无名沙滩。重点是把目光从有限的屏幕，切换到无限的海平面。

追逐日出。设定一个比上班还早的闹钟，但这次是为了浪漫。去黄厝海滩或会展中心海滩看一场日出。看着太阳跃出海面，照亮世界，那种蓬勃的生命感是对“班味”最有力的冲刷。

听觉疗法

用白噪音覆盖消息提示音

在环岛路骑行或散步，耳边只有海浪声和风声。

去厦门植物园的雨林世界，在固定的喷雾时间走进去，聆听水滴声、鸟鸣声，感受雾气缭绕，彻底洗洗被空调吹干的肺和耳朵。

嗅觉/味觉疗法

用市井烟火气替代外卖味

逛吃八市，这里没有PPT和KPI，只有活蹦乱跳的海鲜、香喷喷的小吃和摊主的吆喝声。用一碗热乎乎的面线糊、一条刚炸好的五香卷、一杯清甜的四果汤，唤醒最原始的味觉满足感。

傍晚去沙坡尾，在老渔港和文艺新潮的碰撞中随便逛逛，找家看得顺眼的小店喝杯东西，不看工作消息。

触觉疗法

用海风阳光替代日光灯

脱掉皮鞋/高跟鞋，换上人字拖，在沙滩上走走，让沙子按摩脚底。

坐船去鼓浪屿，让海风吹乱你的头发，感受身体的移动，这种“在途中”的感觉是摆脱固定工位的最佳仪式。

找一家海边咖啡厅/茶馆，面朝大海，看书、听歌、或者单纯地发呆一下午。关键：允许自己“浪费时间”。

此外

也可以来一场惬意的漫步

到南普陀寺，感受千年古刹的宁静，吃一碗素斋，让内心平静下来。

乘坐地铁1号线到集美学村，体验“海上地铁”，看看嘉庚风格的特色建筑，在龙舟池边散步，节奏比岛内慢很多，非常惬意。

临走前

给自己写一张明信片

把厦门的松弛和浪漫寄回家

“去班味”行为准则

1. 忌赶行程：把自己当成本地人，慢下来。

2. 忌刷工作群：设定免打扰模式，除非天塌下来。

3. 忌纠结网红打卡：随遇而安，发现的意外之喜比计划的更美妙。

4. 宜迷路：在鼓浪屿或沙坡尾的小巷子里，放心地迷路，每一次转角都可能遇见惊喜。

豆包版

国庆假期来厦门“去班味”，关键在于融入本地慢生活，用山海诗意和烟火气治愈疲惫。结合最新活动与实用攻略，这份指南请收好：

避开人潮

解锁小众治愈场景

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清晨环岛路骑行

从黄厝海滩出发，沿环岛路骑行，独享日出时分的静谧海岸线。海风拂面时，烦恼也随之消散。

沙坡尾艺术西区的午后

避开人潮逛艺术西区。找一家自己喜欢的小店，感受渔港老街的文艺与诗意。

鼓浪屿的另一种打开方式

避开日光岩、龙头路等热门景点，漫步内厝澳路的百年别墅群。在三一堂旁的斜坡上，听海浪与钢琴声交织。

沉浸式体验

用文化治愈焦虑

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园博苑夜游的奇幻之旅

厦门园博苑国庆中秋嘉年华10月1日正式拉开帷幕，持续8天。作为本次嘉年华的“重头戏”，“光影秘境”夜游灯会将于长假期间每日17:30—22:00点亮，打造梦幻璀璨又极具厦门特色的光影盛宴。

中山路的骑楼风情

打卡“百年中山路·光影艺术季”，感受中山路的骑楼之美与百年风华。

博物馆里的时光穿越

厦门市博物馆《叙利亚古代文明展》《厦门抗战风云展》等特展正在展出中，通过文物展陈和场景复原的形式还原历史，感兴趣的朋友别错过。

美食疗愈

用烟火气填满胃与心

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逛吃八市