葡萄糖是人体最主要的能量来源之一，它是一种单糖，也是一种简单的碳水化合物。含葡萄糖的食物种类繁多，下面我们来一一介绍。

首先是水果类，水果中含有丰富的葡萄糖，其中以葡萄、苹果、香蕉、橙子、梨等为主。葡萄中的葡萄糖含量较高，每100克葡萄中含有16克左右的葡萄糖；苹果中的葡萄糖含量也不低，每100克苹果中含有10克左右的葡萄糖；香蕉中的葡萄糖含量也比较高，每100克香蕉中含有12克左右的葡萄糖。

其次是谷类食物，谷类食物中含有大量的淀粉，淀粉在人体内可以转化为葡萄糖，因此谷类食物也是含葡萄糖的食物之一。主要包括米、面、面包、饼干、糕点等。其中，白米饭中的葡萄糖含量较高，每100克白米饭中含有近20克的葡萄糖；面包中的葡萄糖含量也不低，每100克面包中含有10克左右的葡萄糖。

再次是蔬菜类，蔬菜中含有的葡萄糖相对较少，但也不可忽视。主要包括胡萝卜、玉米、土豆、南瓜等。其中，土豆中的葡萄糖含量较高，每100克土豆中含有2克左右的葡萄糖。

最后是甜食类，甜食中含有大量的糖分，其中也包括葡萄糖。主要包括糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋等。其中，巧克力中的葡萄糖含量较高，每100克巧克力中含有30克左右的葡萄糖；冰淇淋中的葡萄糖含量也不低，每100克冰淇淋中含有20克左右的葡萄糖。

总的来说，含葡萄糖的食物种类繁多，我们在日常饮食中应该适量摄入，不要过量。对于糖尿病患者来说，更应该注意控制葡萄糖的摄入量，以免加重病情。