口腔溃疡是一种极为常见的黏膜疾病，大多同饮食不当、免疫力较差、意外创口有关，目前也有研究认为，长期处于焦虑烦闷情绪中的人，有更高的可能性罹患溃疡。常言道：“溃疡不是病，一疼要人命”，口腔溃疡不仅会给患者带来诸多不利，还可能因为日常举动产生二次伤害，难以痊愈。

因此，患上口腔溃疡后，应当采取合理的生活习惯，尽量防范其进一步恶化，特别是在刷牙与口腔清洁过程中，应当注意这5个要点，方能加快溃疡康复，重拾一副“好牙口”。

1.挑选合适的牙刷

当溃疡病发后，患者需要尤其当心牙刷刷毛对创面产生的刺激，尽量避免使用过硬的刷头，采用细软绵柔的软性刷头为宜。并且，溃疡带来的创口容易成为多种病原体侵袭口腔的温床，因此使用的牙刷也要做到尽快更换，在治疗过程中，每周可更换一次新刷头，以抑制细菌滋生。

2.注意牙膏的选择

溃疡患者不宜使用含有酒精或薄荷类制品的牙膏，以免对创伤产生刺激，加重炎症反应。且在每次刷完牙后，可以根据自身实际，适当使用诸如复方苯佐卡因凝胶、利多卡因贴片等药剂药膏，用以缓和疼痛感，加快伤口的愈合速度。

另外，患者还可选购含有维生素E与维生素B族的牙膏品类，辅助滋润黏膜，减轻痛感。

3.掌握正确的漱口方式

溃疡患者在刷牙过程中，需要保持轻柔和缓的力度与频率，尽量避免牙刷同溃疡创面直接接触，并且将每次刷牙时间控制在2-3分钟，这样既能够得到充足的清洁效果，也能避免溃疡加重。

同时，建议患者使用温热水进行漱口，还可以在水中加入少量的食用盐，以期达到更好的口腔洁净目的。有条件的朋友，也可采购些非刺激性的漱口水，在饭后对口腔进行清理。

4.注意刷牙技巧

刷牙虽然是每日必修课，却并非人人都掌握了高效、实用的方式技巧。根据医学建议，在刷牙时，应当将牙刷放在牙齿与牙龈的交界处，尽量保持45度角进入牙龈沟，以扩大刷毛同牙齿的接触面积，然后在水平方向上小幅度颤动，尽量让每次能够接触到牙刷的牙齿保持在2-3颗，直到全部清洁完毕。

如此刷牙能够提高清洁效果，也能更好地防范与治疗溃疡病情。

5.日常注意口腔卫生

除了早晚刷牙外，溃疡患者在日常中也应该更注意口腔内部的清洁程度，并且不能仅仅着眼于牙齿，而要覆盖舌苔、口腔上表皮甚至扁桃体周围，尽量在每顿饭后及时清理食物残渣，并使用温和的漱口水进行处理，如此能够降低溃疡面同病菌的接触概率，辅助治疗。

总的来说，长期口腔溃疡患者大多需要接受专业的医师治疗，但在平常的调养过程中也同样马虎不得，若能够时刻注意口腔清洁，或许就能够解决溃疡这个老大难问题。

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